【懷化美容學?！拷棠汩L壽秘決
如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損健康。睡覺跟健康的聯系很大，提醒大家睡覺十忌，千萬要注意哦！
一、忌睡前說話
二、忌仰面而睡
三、忌睡前吃東西
四、忌睡前飲濃茶、喝咖啡
五、忌當風而睡
六、忌蒙頭而睡
七、忌張口而睡
八、忌睡前情緒激動
九、忌眼對燈光而睡
十、忌睡前過度用腦
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